Nên uống nước ép giảm cân khi nào thì tốt cho sức khỏe và vóc dáng

Xung quanh câu chuyện nên uống nước ép giảm cân khi nào để tốt cho sức khỏe có khá nhiều ý kiến trái chiều. Có nhiều người cho rằng nên uống sau bữa ăn, số khác lại bảo nên uống trước bữa ăn. Vậy, đâu mới là câu trả lời đúng và phù hợp nhất? Hãy cùng theo dõi hết nội dung bài viết sau để tìm ra đáp án chính xác nhé!
 

Nên uống nước ép giảm cân khi nào?

50% hiệu quả của nước ép phụ thuộc vào thời điểm sử dụng, điều đó có nghĩa, để đạt mục đích khi sử dụng nước ép. Để cải thiện sức khỏe mạnh, giảm cân, giữ dáng, đẹp da  bạn cần biết nên uống nước ép giảm cân vào khi nào mới tốt?

Theo giới chuyên gia thì dưới đây là những thời điểm mà bạn nên bổ sung nước ép cho cơ thể, đi kèm với đó là các lời khuyên để giúp phát huy cao hiệu quả, giảm các tác động xấu đến cơ thể.

Nên sử dụng nước ép giảm cân khi nào đảm bảo an toàn và hiệu quả

>> Tìm hiểu thêm: Uống nước ép giảm cân có tác dụng như thế nào?
 

Uống vào trước bữa ăn sáng

Nhiều quan điểm cho rằng không nên uống nước ép trái cây vào buổi sáng, nhất là trước bữa ăn vì acid trong rau củ có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày. Tuy nhiên trên thực tế, giới chuyên gia cho rằng thời điểm lý tưởng nhất để uống nước ép là vào bữa sáng, trước bữa ăn từ 30 phút đến 1h đồng hồ. 

Tại sao lại như vậy? Vì lúc này dạ dày sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng như enzyme với tốc độ nhanh nhất, từ đó các dưỡng chất trong nước ép rau củ sẽ được hấp thụ cao nhất. 

Uống trong vòng 2h sau khi ép

Nên uống nước ép giảm cân khi nào mới hiệu quả, đó là khi uống trong vòng 2h sau khi ép. Đối với nước ép rau củ tươi, tốt nhất bạn nên uống trong vòng 2h sau khi ép, đây là khoảng thời gian đủ để các dưỡng chất hấp thụ tốt nhất vào cơ thể, vừa giữ được hương vị thơm ngon. Bạn không nên để nước ép ngoài không khí lâu, nếu không uống liền hãy bảo quản chúng trong tủ lạnh. Tốt nhất bạn chỉ nên ép với lượng vừa đủ và sử dụng ngay sau khi ép nhé.

Chất lượng nước ép là vấn đề rất quan trọng

Nên uống nước giảm cân khi nào mới tốt? Bạn cần nắm rõ thông tin này để phát huy cao hiệu quả. Thế nhưng đừng quên rằng, 50% còn lại được quyết định bởi chất lượng nước ép mà bạn sử dụng, bởi muốn đẹp, muốn khỏe trước hết cần loại bỏ các mối nguy hại đưa vào cơ thể.

Hãy lưu ý tới chất lượng của nước ép mới là vấn đề quan trọng

>> ĐẶT MUA SẢN PHẨM <<

Cụ thể, rất nhiều rau củ quả được bày bán hiện nay trên thị trường không đảm bảo chất lượng, khó kiểm soát được có tồn dư hóa chất hay không. Vậy nên, khi làm nước ép, đừng quên tìm cho mình địa chỉ mua rau sạch uy tín, đảm bảo an toàn!

Như vậy bài viết trên đã giúp bạn giải đáp chi tiết nên uống nước ép giảm cân khi nào thì đạt hiệu quả tốt nhất. 

Đừng quên truy cập vào website: https:// nuocepfati.com để cập nhập thêm nhiều thức uống nước ép thơm ngon và bổ dưỡng nhé!

Cám ơn các bạn đã xem bài viết của chúng tôi!
 

Liên hệ:

NƯỚC ÉP FATI

Địa chỉ: 28 Vũ Ngọc Phan P.13, Quận Bình Thạnh TP.HCM

Hotline:    028 7303 3346

Zalo/Viber: 093 832 3346

Email: nuocepfati@gmail.com