Thực đơn uống nước ép giảm cân đúng cách

Nước ép có chức năng giúp giảm cân tiêu hao mỡ thừa rất hiệu quả và an toàn, nhưng uống không đúng cách không những không giảm được số cân mong muốn mà còn có thể gây tăng cân, tăng đường huyết dẫn đến bệnh tiểu đường. Vì vậy, uống nước ép giảm cân đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ vùng mỡ thừa trên cơ thể, thân hình trở nên thon gọn và quyến rũ hơn, trẻ trung hơn.

Nước ép cà chua
- Cà chua được biết là một trong những loại thực phẩm giảm cân cực hiệu quả, an toàn và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt cà chua còn cung cấp nhiều Vitamin A, B, C, K giúp làn da căng mịn, hồng hào.
- Giảm cân từ cà chua có rất nhiều cách, có thể chế biến dưới dạng món ăn nhưng đa số sẽ chọn dùng nước ép cà chua.

Nước ép cà chua giúp bạn bổ sung vitamin

Để uống nước ép giảm cân đúng cách và có hiệu quả tốt nhất

- Bạn nên mua cà chua dự trữ ở tủ lạnh để dùng thường xuyên trung bình mỗi ngày từ 1-2 ly vào buổi sáng hoặc buổi ăn phụ sẽ giúp bạn giảm từ 2-3kg/1 tháng.
Cách làm nước ép cà chua vô cùng đơn giản. Cà chua rửa sạch rồi lột vỏ, cho vào máy xay sinh tố với 1 ít mật ong, sữa tươi không đường là đã có một ly sinh tố cà chua ngon tuyệt vời.

Nước ép dưa leo
- Ngoài tác dụng trị viêm loét dạ dày, dưa leo còn được nghiên cứu là có khả năng loại bỏ chất độc, giảm mỡ bụng nhanh chóng.
- Chỉ cần rửa sạch dưa leo và bỏ vào máy xay cùng một ly nước lọc, có thể thêm ít đường để dễ uống hơn.

Nước ép khổ qua
- Theo nghiên cứu, uống nước ép giảm cân khổ qua đúng cách sẽ đem lại nhiều chất dinh dưỡng. Bởi trong khổ qua có thành phần dinh dưỡng nhiều gấp 2 lần beta – carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina (rau chân vịt), hai lần potassium của chuối, các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ. Bạn có thể làm nước ép mướp đằn theo các cách sau: 
Cách 1: Làm nước ép khổ qua
- Lấy khổ qua bỏ ruột bên trong rồi đem cho vào máy xay, thêm ít nước lọc sau đó lọc cặn lấy nước và uống ngay sau khi tập thể dục.
Cách 2: Làm trà khổ qua
- Rửa sạch khổ qua, để nguyên trái cắt thành lát mỏng, bạn có thể phơi nắng hoặc rang bằng chảo đến khi khô lại, cất vào hộp đậy nắp kín. Khi sử dụng chỉ cần cho một lượng nhỏ dùng cùng nước sôi như uống trà.

Nước ép dưa hấu
- Vào mùa hè này, dưa hấu là loại trái cây có vị ngọt giúp giải nhiệt tốt nhất. Dưa hấu khiến bạn mau no, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, vì vậy được xem là loại trái cây giảm cân lý tưởng.
Dưa hấu còn giúp bạn loại bỏ lượng cholesterol thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc, chứa các loại Vitamin (B6, A, C) và chất dinh dưỡng giúp da chậm lão hóa, nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ sâu bên trong.

Nước ép dưa hấu giải khát trong mùa hè

Dưa hấu mua về gọt vỏ và cắt miếng (có thể cắt theo ô vuông bàn cờ hay miếng tam giác tuỳ ý. Sau đó bỏ dưa hấu vào máy ép trái cây và ép nhuyễn lấy nước cốt, bạn có thể thêm ít đường và vài lát chanh để có vị ngon hơn khi thưởng thức.

Fati lựa chọn thay thế tuyệt vời dành cho bạn
Hy vọng bài viết trên đã hướng dẫn bạn cách uống nước ép giảm cân đúng cách mà bạn không thể bỏ qua.

Tuy nhiên, nếu bạn không thích vị đơn thuần của cà chua, dưa leo, dưa hấu,... mà bạn mong muốn một loại nước ép mới lạ, hoàn toàn không đường, nhưng uống vào có vị ngọt thanh, dễ uống bằng cách mix các loại rau củ với nhau thì sao? 
Fati xin giới thiệu đến bạn 9 loại nước ép nguyên chất hoàn toàn từ rau củ và mật ong. Mùi  vị rất thơm ngon và thật sự an toàn, hiệu quả cho việc giảm cân và tăng cường sức khỏe mỗi ngày. Mời các bạn kham khảo mức độ sạch và xanh của loại nước ép này tại website: www.nuocepfati.com nhé!

Cám ơn các bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết của chúng tôi!

Mỗi ngày bạn có thể chọn cho mình một hương vị yêu thích để bổ sung vitamin cho cơ thể & giảm cân hiệu quả hơn cùng Fati.

Liên hệ:

NƯỚC ÉP FATI

Địa chỉ: 28 Vũ Ngọc Phan P.13, Quận Bình Thạnh TP.HCM

Hotline:    028 7303 3346

Zalo/Viber: 093 832 3346

Email: nuocepfati@gmail.com